Teràpia de parella

Teràpia de parella

Potser per haver-te adonat que mereixes alguna cosa millor del que tens. Potser després d’un problema de feina, ell ha canviar i tu tens menys paciència. Potser perquè la salut t’ha donat un ‘ensurt’ a tu o a la teva parella i això us ha fet replantejar de quina manera voleu viure. Potser algú t’ha comentat com és que aguantes tanta tensió. Qui sap si t’estàs fixant en parelles que es mostren afectuoses i voldries recuperar els teus bons moments…. En qualsevol cas, has decidit que fins aquí has arribat i vols fer alguna cosa per canviar la situació…. T’has adonat que tenir ganes de que no hi hagi conflictes no els fa desaparèixer, ni resol els problemes.  I per tant, et planteges anar a teràpia de parella.

Quan busquen ajut les parelles?

Els estudis indiquen que, com a mitjana, les parelles esperen uns sis anys des que sorgeixen els primers signes de problemes fins a que busquen ajut.

La manca de temps a causa del treball, dels fills o de les obligacions, pot desplaçar a la parella fins a un segon o tercer nivell. Les dificultats per a resoldre conflictes comporten malestar i distanciament. Les parelles poden acumular dolor i manca d’il·lusió i arribar fins a un punt en el que ja no poden més.

La situació actual en les relaciones de parella no sembla massa engrescadora, amb les estadístiques de divorci properes al 50%. Tot i així, tots hi reconeixem la importància i necessitat de mantenir, nodrir i créixer amb una parella afectiva estable. Les parelles s’enfronten a enormes reptes d’estabilitat en la relació.

Quins beneficis aporta la teràpia de parella?

Un estudi publicat per l’Association of Marriage and Family Therapists, assenyala que el 90% de les persones que assisteixen a sessions de teràpia de parella mostra una millora en la seva salut emocional i que quasi dues terceres parts admeten una millora en la seva salut en general i rendiment laboral. Alhora, tres de cada quatre parelles, admeten haver experimentat una millora en la seva relació.

La psicoteràpia de parella ajuda a acceptar els desacords i conflictes com a part de la relació que ens ajuda a créixer, no com a obstacles. En les sessions ‘desaprenem’ la manera com vam aprendre a resoldre els conflictes en el passat, dels nostres pares, els nostres germans i germanes, o a l’escola. Trobant el nostre propi camí.

Les qüestions per les que la parella discuteix (nens, sogres, diners, sexe, treball…) ens serveixen com a guia en les sessions de teràpia per treballar sobre temes més profunds, com, per exemple, la por a no ser estimats, a fracassar, a ser controlats o a ser abandonats. Les sessions ens faciliten l’aprendre a comunicar millor els nostres sentiments i necessitats.

Quins són els motius més freqüents per els que consulten les parelles?

  • Problemes de comunicació
  • Desacords en com educar als fills
  • Desacords en com i quan relacionar-se amb les famílies respectives
  • Volen recuperar la xispa de la relació
  • No volen repetir models apresos dels seus pares
  • Infidelitat
  • Gelosia

Testimonis. Per llegir comentaris de persones que han seguit amb mi aquest procés de psicoteràpia, clica aquí.