Testimonis teràpia de grup

Testimonis teràpia de grup

“Abans de començar les sessions de grup, em sentia molt incòmode per discutir àrees privades de la meva vida de manera oberta, en particular amb gent que mai no havia vist abans a la meva vida. Ans el contrari, em vaig trobar molt segur en l’espai de grup, em van ajudar sentir-me còmode i a parlar obertament amb gent que havia experimentat i es trobava vivint problemes molt semblants als meus”. (Home, 33 anys)

“Mai no havia participat en teràpia de grup abans d’anar al grup de la Dra. Capdevila. Havia patit durant alguns anys problemes d’ansietat i depressió i vaig creure que el grup em podia ajudar. Ho va fer. La Dra. Capdevila va saber crear un ambient segur i els altres membres del grup em recolzaren fins a extrems. Em vaig sentir molt bé compartint els meus pensaments i sentiments, i crec que és un arma molt poderosa adonar-te’n que no estàs sola en tot allò que està passant a la teva vida. Tinc moltes ganes d’apuntar-me altre cop a una teràpia de grup”. (Dona, 46 anys)

“La meva meta consistia en ser més positiva en diverses relacions. Després de l’experiència de teràpia de grup, penso més, puc controlar els meus pensaments negatius, respiro abans de reaccionar i tinc més pau. Escoltar les històries dels demés ajuda. Em vaig adonar que compadir-me de mi mateixa i preocupar-me suposen una pèrdua de temps”.  (Dona, 37 anys )

“Estava atemorida abans de començar el grup. Mai no havia explicat la meva història a altra gent. La meva meta era enderrocar el mur i he donat una gran passa endavant. Em permeto ser més oberta després de la meva experiència de teràpia de grup”. (Dona, 29 anys)

“El grup és un lloc segur. Tenia ganes d’assistir a la sessió. No estava sola. Em vaig adonar que posava un mur. Ara vull treballar en no situar les meves expectatives massa amunt”.  (Dona, 33 anys)

“Les sessions de grup amb la Dra. Capdevila em van permetre trobar refugi i consol en un espai on tothom es mostrava molt obert i honest. Saber que no estava sola en la meva manera de pensar un tant torbada m’ha ajudat enormement. Crec que un dels principals aspectes d’estar deprimida i ansiosa és sentir-se sola i anormal . La gent que vaig conèixer eren com jo, continuant amb les seves vides quotidianes, però amb una lluita secreta. Junts, amb l’ajuda de la Dra. Capdevila vam treballar a través de qüestions comunes i vam aprendre com reconèixer quan estem associant certes situacions amb les emocions del passat. Sento que he après el que m’”activa ” i ara estic en el camí de controlar aquestes emocions i impedir que em superin i governin la meva vida. Sento que aquestes sessions de grup van ser una part molt valuosa del meu procés de curació”. (Dona, 30 anys)