Vivimos en un contexto social que cambia continuamente. Nuestro ritmo de vida requiere tener y aplicar habilidades para reaccionar y ser capaces de adaptarse de forma inmediata a los retos diarios. Esto puede generar estrés y acentuar rasgos de personalidad o dificultades de adaptación.

La psicoterapia individual te ofrece un espacio de reflexión acompañada que te permite comprender cómo funcionas, cuáles son las dinámicas en las que te encuentras. La psicoterapeuta te ayuda a identificar los comportamientos favorables y aquellos que resultan obstáculos para alcanzar tus metas. Al mismo tiempo, te equipa con herramientas que te permitirán manejar situaciones conflictivas, tanto en el trabajo como en tus relaciones afectivas, ya sea en tu entorno familiar, de pareja o de amigos.

Mi enfoque terapéutico combina elementos diferentes de modelos basados en el cambio, como la terapia breve, sistémica, narrativa, enfocada a soluciones y cognitivo-conductual. Colaboro con mis pacientes para que utilicen los recursos existentes en su red social (familia, amigos, etc.) para implementar cambios positivos en su vida.

Las consultas más frecuentes incluyen:

• “A menudo tengo periodos con el estado de ánimo deprimido durante más de cuatro días seguidos y no sé como salirme”
• “Mi estado de ánimo afecta mi rendimiento en el trabajo”
•  “No me puedo concentrar en la escuela/universidad y quiero ayuda para sacarme el curso”
• “No puedo dormir si no tomo pastillas o bebo alcohol”
• “A menudo me despierto por la noche y no puedo volver a dormirme”
• “Me aíslo de la gente”
• “Pienso en morirme”
• “He comenzado un nuevo trabajo y se me hace difícil adaptarme o relacionarme con algún colega”
• “Sufro taquicardias o me irrito fácilmente”
• “Tengo miedos irracionales u obsesiones que no puedo apartar de mi cabeza”
• “Mi relación de pareja va a peor y cada vez que discutimos me quedo sin energía o ánimos”
• ➢ “Tengo problemas de comunicación con mis padres, hermanos o amigos”
• “He sufrido una experiencia traumática y me abruman las emociones, recuerdos, sensaciones y se me hace difícil confiar en la gente”
• “No logro superar la muerte de …”
• “Me enfado fácilmente y no se gestionar mis emociones, especialmente la rabia”
• “Quiero ganar seguridad en mi mismo/a”

Clica aquí para conocer algunos testimonios de otras personas que han transformado sus vidas de manera muy positiva gracias a nuestra ayuda psicoterapéutica.