Taller Autoestima

Taller Autoestima

Millora la teva autoestima i com gestiones les teves emocions en conflictes

Siguin positives o negatives, les emocions juguen un paper bàsic en el nostre benestar i relacions. Podem “reaccionar” emocionalment o “respondre” a situacions o conflictes: La reactivitat emocional excessiva pot esdevenir una barrera pel nostre benestar i les nostres relacions. En mode reactiu (queixes, preocupacions, vulnerabilitat…), les emocions controlen la teva vida mentre que, en mode resposta, tu manegues les teves emocions.

Les persones que són emocionalment reactives mostren tendència a patir problemes de l’estat d’ànim (tristesa, ràbia), sentir-se vulnerables i fàcilment envaïdes per sentiments, preocupar-se excessivament, voler complaure als altres sense tenir-se a ells mateixos en compte, culpabilitzar als altres, queixar-se o sentir-se victimitzats, i la seva autoestima es veu afectada.

Una baixa autoestima comporta el cercle viciós que involucra baixa autoconfiança, baixa efectivitat, dificultats en les relacions íntimes i una percepció distorsionada d’un mateix i dels altres.

Si et van criar pares que no acceptaven l’expressió de ràbia, tristesa o d’altres sentiments; o eren molt crítics o impredictibles en les seves reaccions o comportaments, el grup pot ajudar-te a identificar les teves dificultats i “desaprendre” comportaments.

Aprendràs què ens ensenya la neurociència i la psicologia per explicar aquesta reactivitat emocional i els mètodes més efectius.

Qué: Sesiones grupales de desarrollo personal; 6-8 personas.

Duració: SET sessions d’una hora i mitja setmanal.

Quan:  Contactar enviant un correu electrònic a DraConnieCapdevila@copc.cat 

O trucant al 34 93 4920372               

Professional: Dra. Connie Capdevila és una psicòloga clínica amb més de 25 anys d’experiència. Ha treballat amb grups de pacients i de desenvolupament personal, tant a Barcelona com a Nova Iork.

Testimonis      Enfocament terapèutic

El grup també s’ofereix en anglès.