TEST D’ANSIETAT

TEST D'ANSIETAT

Aquest és un test gratuït i anònim. Té com objectiu obtenir una idea aproximada sobre el grau d’ansietat que vostè està sentint.

Instruccions: Llegeixi atentament cada frase de la columna de símptomes. Cliqui en la columna de valors el número corresponent al grau amb què vostè experimenta cada símptoma que es detalla.

1) Sovint imagino que succeirà el pitjor.
2) Se'm fa difícil aturar els pensaments relacionats amb les meves preocupacions.
3) Tinc preocupacions relacionades amb la feina o l’escola.
4) M'irrito amb facilitat.
5) Sovint, em sento tens/a o en perill sense que hi hagi una causa que justifiqui aquests sentiments.
6) Se'm fa difícil dormir-me perquè penso massa.
7) Altres persones pensen que tinc tendència a preocupar-me en excés per coses sense importància
8) Sovint, el meu cor batega més ràpid del habitual.
9) Sovint, pateixo de mal de cap.
10) Sovint, respiro amb més dificultat de lo habitual.
11) De vegades, sento tensió muscular al coll o a l’esquena.
12) Se'm fa difícil concentrar-me en tasques
13) Pateixo pors injustificades a la foscor, o alguns animals, als insectes o a les aglomeracions.
14) Tinc malsons o terrors nocturns que em desperten per la nit.
15) A vegades tinc la sensació d’opressió al pit o dificultats per empassar.
16) De vegades, em sento trist sense cap raó aparent.